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男性如何通过食疗补肾？

男，38岁 2018-09-07 20:31

病情描述:

男人肾脏很重要的，除了平时积极锻炼外，男性如何通过食疗补肾？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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王海泉主任医师山东省立医院 2018-09-07 21:10

男性补肾适合吃五黑补肾粥。原料：黑米、黑豆、黑芝麻、黑枣、黑木耳、核桃仁。做法：黑米和黑豆分别用洗干净，用清水浸泡一晚上。黑芝麻洗干净，将所有食材都倒入锅里，加入5倍的水，用大火烧开，然后改为小火焖1小时。等到黑豆变软熟，黑米变烂熟，粥变浓稠后即可关火，加入红糖或者白糖调味即可。这些配料组合在一起，含有丰富的微量元素和维生素，可以滋补肝肾，健脾开胃，润肠通便，更是难得的补肾佳品。

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