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饮食减肥有哪些小技巧

女，27岁

病情描述:

姐姐最近在减肥，想通过饮食瘦下来，饮食减肥有哪些小技巧？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

饮食减肥可选这些小技巧：1.早餐前喝咖啡，可以为你的身体提供足够的热量。2.早餐时补充钙质，可以帮助你的身体加快脂肪的消耗。按这种方法进餐的女性，比不摄入钙质的女性多减去22%的体重，脂肪多减去61%，腹部脂肪多减去81%！饮食是瘦身最关键的一点。3.上卫生间之前喝一杯酸梅汁，富含花青素—这种植物化学物质可以帮助身体有效地排出脂肪和毒素。能将你体内那些可能引起肥胖的物质迅速而彻底地排出体外。

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