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冬季既养胃又御寒的食物有哪些？

女，28岁

病情描述:

我老婆身体不是很好，冬天总是怕冷，我想了解下冬季既养胃又御寒的食物有哪些？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

在冬季既养胃又御寒，富含蛋白质、脂肪、钾、钙、钠等元素的食物包括：羊、狗、猪、牛、鸡肉、动物肝脏、甲鱼、草鱼、鲫鱼、鳝鱼、黄花鱼、带鱼、鳙鱼、平鱼、螃蟹、麻雀、大虾、鸽子、海参、苹果、香蕉、枸杞、菠菜、菜花，胡萝卜、白萝卜、生姜、大蒜、韭菜、山药、大头菜、莲藕、甘蓝、南瓜、香菇、猴头菇、芋头、扁豆、蘑菇、木耳、芹菜、韭菜、胡桃、花生、芝麻、黑豆、黑米、糯米、核桃、板栗、松子、牛奶、鸡蛋等。

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