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吃什么食物可以减肥

女，26岁 2018-09-14 19:32

病情描述:

下决心要开始减肥了，不想喝减肥茶，吃什么食物可以减肥？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

去挂号

胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院 2018-09-14 19:49

可以尝试一些味道比较苦的食物。
1.苦丁茶。原是中国古代药、饮两用的珍贵饮品，有“绿色黄金”之美誉。
2.苦瓜、西蓝花、菜花、卷心菜、紫甘蓝、芥蓝。这些蔬菜都含有大量的苦涩物质，即使经过烹调，其中所含的绝大部分对人体健康十分有益的营养物质也不会流失掉。
3.巧克力。可可豆富含类黄酮，这种物质是给你好情绪，保护心脏和循环系统的妙方。

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