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减肥的人夜跑后吃什么对身体好？

女，29岁 2018-09-10 20:00

病情描述:

我最近在减肥，每天晚上都会跑步，但是今天跑完步之后特别的饿，吃什么食物对身体好呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院 2018-09-10 20:16

很多人都喜欢在晚上进行健身运动，比如慢跑、瑜伽等等。健身减肥人群这些人健身的目的是为减肥，因此在晚上健身后建议尽量减少高热量、含糖高的食物摄入。比如油炸食品、糕点等。在这里建议健身减肥人群晚上健身后，尽可能少的补充食物。如果要补充食物，请以水、水果、蔬菜为主。

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