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减肥的人夜跑后吃什么对身体好?
病情描述:
我最近在减肥,每天晚上都会跑步,但是今天跑完步之后特别的饿,吃什么食物对身体好呢?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 胡小翠 主任医师 湖南省肿瘤医院 2018-09-10 20:16
    很多人都喜欢在晚上进行健身运动,比如慢跑、瑜伽等等。健身减肥人群这些人健身的目的是为减肥,因此在晚上健身后建议尽量减少高热量、含糖高的食物摄入。比如油炸食品、糕点等。在这里建议健身减肥人群晚上健身后,尽可能少的补充食物。如果要补充食物,请以水、水果、蔬菜为主。
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