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喝芹菜汁有什么营养功效

女，26岁

病情描述:

下午的时候喝一杯芹菜汁，对身体能起到什么样的营养功效和作用呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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谢琪主任医师桂林市人民医院

喝芹菜汁可补充维生素K、膳食纤维、钾和抗氧化物质，有助于降血压、促消化、调节电解质平衡和抗炎，适合高血压、便秘人群适量饮用。
1、维生素K
芹菜汁富含维生素K，有助于凝血功能和骨骼健康，适合术后恢复或骨质疏松患者饮用，但服用抗凝药物者需谨慎。
2、膳食纤维
芹菜汁含可溶性膳食纤维，能促进肠道蠕动改善便秘，胃肠功能较弱者建议少量分次饮用以避免腹胀。
3、钾元素
芹菜汁中钾含量较高，可帮助调节血压平衡电解质，肾功能不全者需控制摄入量防止血钾过高。
4、抗氧化物质
芹菜中的芹菜素等抗氧化成分具有抗炎作用，长期饮用可能降低慢性炎症风险，但需配合均衡饮食。
建议选择新鲜芹菜现榨饮用，避免添加糖分，每日不超过200毫升，胃肠敏感者可加热后饮用以减少刺激。

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