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钾在人体中起什么作用？

女，38岁 2025-07-27 05:40

病情描述:

我最近肌肉不舒服，闺蜜建议我补充钾，钾在人体中起什么作用？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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龚新宇副主任医师中日友好医院 2025-07-27 05:51

钾是人体必需的电解质，主要参与维持细胞内外渗透压平衡、神经肌肉兴奋性调节、心肌电生理活动及酸碱平衡，对血压调节和能量代谢也有重要作用。
1、维持渗透压
钾作为细胞内主要阳离子，与钠共同形成钠钾泵，保持细胞膜电位稳定，防止细胞水肿或脱水。
2、调节神经肌肉
钾离子浓度变化直接影响动作电位产生，低钾可导致肌无力，高钾可能引发心律失常。
3、心脏功能
心肌细胞复极化过程依赖钾离子外流，血钾异常可能诱发心动过速、室颤等严重心律失常。
4、代谢参与
钾参与蛋白质合成、糖原代谢等生化反应，胰岛素分泌过程也需要钾离子协同。
日常可通过香蕉、菠菜、紫菜等富钾食物补充，肾功能异常者需遵医嘱控制钾摄入量。

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