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减腰部赘肉有什么食疗方法?
病情描述:
我的体重太重了想要减肥,减腰部赘肉有什么食疗方法?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 胡小翠 主任医师 湖南省肿瘤医院 2018-09-15 20:02
    腰腹部赘肉多,可以尝试一下无糖减肥法。就是可以吃不论肥瘦的肉类,各种蛋类、鱼虾,但贝,螺不可。还可吃奶油、乳酪、牛油,牛奶除外。喝开水,各类汤,茶,无糖汽水,柠檬汁,无糖的咖啡等。但凡高糖分或淀粉类食物均不宜食用。上面的食谱不限量,饿了即可以吃,因体内没糖,就要燃烧脂肪。头两天不十分明显,以后体重下降明显,此法最适合消除腰部,腹部肥肉。但它不是均衡健康的理想减肥方法,要根据自己的身体灵活采用。
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