若出现皮肤干燥、暗沉等情况,可以适量吃猕猴桃、蓝莓、橙子、番茄等水果,也可以遵医嘱吃维生素E软胶囊、维生素C片、胶原蛋白肽粉、谷胱甘肽片等药物。建议及时就医,积极配合医生治疗,在医生的指导下服用合适的药物,并做好饮食调理。
猕猴桃富含维生素C和抗氧化物质,有助于促进胶原蛋白合成,改善皮肤弹性。
蓝莓含有丰富的花青素,能中和自由基,减缓皮肤氧化损伤,提亮肤色。
橙子中维生素C含量高,可帮助减少黑色素沉积,淡化色斑,增强皮肤屏障功能。
番茄含番茄红素和维生素A,具有光保护作用,可降低紫外线对皮肤的伤害。
维生素E能修复受损细胞膜,延缓皮肤衰老,需在医生指导下补充。
维生素C参与胶原蛋白生成,改善皮肤粗糙,过量服用可能引起胃肠不适。
小分子胶原蛋白易吸收,可提升皮肤含水量,过敏体质者使用前需咨询医生。
谷胱甘肽具有美白功效,可能引起轻微腹泻,肝功能异常者慎用。
日常需注意防晒,避免熬夜,保证每日饮水充足,皮肤问题持续加重时应及时就诊皮肤科。