水果可以助眠吗？ - 问答频道 - 博禾医生

水果可以助眠吗？

男，50岁 2018-09-16 14:02

病情描述:

最近邻居家在装修，半夜里还敲东西，弄得我睡不着，吃水果可以助眠吗？

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王海泉主任医师山东省立医院 2018-09-16 14:36

过度疲劳而失眠的人，临睡前可以吃点苹果、香蕉等水果，可以帮助抗肌肉疲劳；若把橘橙一类的水果放在枕边，其香味也能促进睡眠。

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