养肝可以适量饮用菊花茶、决明子茶、枸杞茶、蒲公英茶、绿茶等，也可遵医嘱使用护肝片、复方甘草酸苷片、水飞蓟素胶囊、茵栀黄颗粒、肝泰乐片等药物。建议在医生指导下合理选择，避免过量饮用或自行搭配药物。

一、食物

1、菊花茶

菊花茶含有黄酮类化合物，有助于减轻肝脏氧化应激。适合长期熬夜或肝火旺盛人群，但脾胃虚寒者应少饮。冲泡时建议搭配少量冰糖缓解寒性。

2、决明子茶

决明子茶通过促进胆汁分泌帮助代谢，对脂肪肝有一定辅助作用。需注意可能引起轻微肠道蠕动加快，腹泻者慎用。建议每日用量不超过10克。

3、枸杞茶

枸杞茶含枸杞多糖可改善肝细胞修复能力，适合慢性肝损伤人群。但糖尿病患者需控制用量，避免血糖波动。建议搭配红枣增强补益效果。

4、蒲公英茶

蒲公英茶具有解毒利湿功效，对酒精性肝损伤有缓解作用。体质过敏者可能出现皮疹，初次饮用应少量尝试。建议选用干燥根茎部位冲泡。

5、绿茶

绿茶中茶多酚能抑制肝脏纤维化进程。空腹饮用可能刺激胃肠，建议餐后1小时饮用。肝功异常者需控制浓度，避免加重代谢负担。

二、药物

1、护肝片

护肝片含五味子等成分，适用于化学性肝损伤辅助治疗。使用期间需监测转氨酶指标，不可替代病因治疗。孕妇及哺乳期妇女禁用。

2、复方甘草酸苷片

复方甘草酸苷片可改善肝功能异常，对慢性肝炎有效。长期使用可能引起低钾血症，需定期检查电解质。服药期间忌食高盐食物。

3、水飞蓟素胶囊

水飞蓟素胶囊用于中毒性肝损害修复，需连续服用2-3个月见效。部分患者可能出现胃部不适，建议餐同服。儿童用药须严格遵医嘱。

4、茵栀黄颗粒

茵栀黄颗粒针对湿热型黄疸型肝炎，服药后可能出现大便次数增多。体质虚寒者应配伍温中药物使用。用药期间忌食辛辣油腻。

5、肝泰乐片

肝泰乐片含多种氨基酸成分，适用于营养不良性肝病。肾功能不全者需调整剂量，用药期间应配合高蛋白饮食。避免与抗酸药同服。

养护肝脏需综合调理，除饮茶外应保持规律作息与均衡饮食。建议每日摄入优质蛋白如鱼肉豆制品，限制高脂高糖食物。适度进行太极拳等舒缓运动促进气血运行，避免过度劳累。定期体检监测肝功能指标，发现异常及时就医。注意药物与茶饮间隔2小时服用，防止相互作用影响疗效。