减肥只吃蔬果效果好吗？ - 问答频道 - 博禾医生

减肥只吃蔬果效果好吗？

女，36岁 2018-09-14 12:23

病情描述:

我打算减肥，想知道减肥只吃蔬果的话效果好吗？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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谢琪主任医师桂林市人民医院 2018-09-14 12:35

减肥只吃蔬果效果并不好，因为每天只吃少量蔬果，减去的主要是水分和肌肉。只吃蔬果会导致蛋白质缺乏，身体就会大量分解肌肉，肌肉与人体的代谢息息相关，肌肉损失就意味着代谢率降低，人体对脂肪的消耗也会越来越难。

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