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经期适合吃甜食吗？

女，32岁 2018-09-20 13:15

病情描述:

我听说经期可以吃多一些高热量高脂肪的东西，那经期适合吃甜食吗？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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张龙副主任医师兰州大学第二医院 2018-09-20 13:23

经期最好不要吃甜食。因为甜食会影响子宫收缩，严重者还会出现痛经，所以在月经期间尽量不要吃寒凉性食物，同时也要保持愉悦的心情，也能够缓解经期所出现的综合症，并且也不能吃凉食物，不能干重活，也要避免过性生活，容易产生妇科疾病。
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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院 2018-09-20 14:08

甜食中糖分含量较高，能够抑制维生素和矿物质的吸收，而这两种营养素能够缓解肌肉紧张，减轻子宫收缩状况，对于缓解疼痛有一定的效果。吃甜食还会造成血糖不稳定，影响体内激素的平衡，加重不适。因此，女性朋友在月经前和经期都应当减少糖分摄入。

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