减肥一定要补充蛋白质吗？ - 问答频道 - 博禾医生

减肥一定要补充蛋白质吗？

女，30岁

病情描述:

我参加了一个减肥俱乐部，里面要求减肥的同时必须要补充蛋白质，减肥一定要补充蛋白质吗？

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

要的。如果想要减肥，一定要保证蛋白质的摄入，如鱼肉、蛋、奶、豆制品等。一方面保证身体需求的优质蛋白质的供给，另一方面还有饱腹感，而且蛋白质供能低，所以更利于减肥。

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