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吃夜宵会影响肠胃消化吗？

女，31岁 2018-09-19 12:51

病情描述:

我经常会吃宵夜姐姐说这样不好肠胃会不消化的，吃夜宵会影响肠胃消化吗？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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王洪波主任医师山东省立医院 2018-09-19 13:11

吃夜宵最好在睡前2小时吃完，并避免油脂高的食物。油腻食物会让消化变慢，延缓胃排空时间，有些人因此会在夜里睡不好，甚至影响隔天一早的食欲，让最重要的早餐吃不下。宵夜的热量控制在200卡左右。比较好的选择：一杯低脂牛奶加2～3片苏打饼、清淡的汤面或咸粥、燕麦片、红(绿)豆汤等。

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