如何饮食才能瘦身？ - 问答频道 - 博禾医生

如何饮食才能瘦身？

女，26岁 2018-09-13 13:03

病情描述:

我感觉我吃什么都会胖，真是着急，如何饮食才能瘦身呢？

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张萌萌副主任医师山东省立医院 2018-09-13 13:53

如果你每隔3小时就进食一次，让身体永远保持在饱足的状态，而不让身体开启饥饿防御机制，也就是自动储存脂肪的功能，与降低代谢力。所以，每隔3小时左右就进食一次，但记得量不要多，少量多餐就是让你瘦的小秘诀。

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