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血压高的人适合吃什么食物?
病情描述:
我这段时间血压有点偏高,那么我适合吃什么食物呢?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 胡小翠 主任医师 湖南省肿瘤医院

    血压高的人可以适量吃芹菜、深海鱼、燕麦、香蕉等食物,也可以遵医嘱吃硝苯地平、卡托普利、氢氯噻嗪等药物。建议及时就医,积极配合医生治疗,在医生的指导下服用合适的药物,并做好饮食调理。

    一、食物

    1、芹菜

    芹菜富含芹菜素和钾,有助于扩张血管、促进钠排泄,适合凉拌或清炒食用。

    2、深海鱼

    三文鱼等深海鱼含欧米伽3脂肪酸,可降低血液黏稠度,每周建议食用2-3次。

    3、燕麦

    燕麦中的β-葡聚糖能调节血脂,建议选择无糖燕麦片作为早餐主食。

    4、香蕉

    香蕉含钾量高,能中和体内多余钠离子,每日食用1根为宜。

    二、药物

    1、硝苯地平

    钙通道阻滞剂类降压药,通过松弛血管平滑肌降低外周阻力。

    2、卡托普利

    血管紧张素转换酶抑制剂,抑制血管收缩物质生成,改善血流动力学。

    3、氢氯噻嗪

    利尿剂类降压药,促进钠水排出减少血容量,需注意电解质监测。

    日常需限制钠盐摄入,每日食盐量不超过5克,避免腌制食品,保持规律有氧运动

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