吃芹菜有助于改善睡眠吗？ - 问答频道 - 博禾医生

吃芹菜有助于改善睡眠吗？

女，25岁

病情描述:

最近这段时间睡眠一直不是很好，老公建议我吃些芹菜，那吃芹菜有助于改善睡眠吗？

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冯淬灵主任医师北京大学人民医院

芹菜中含有一些色胺酸，这种物质能够缓解情绪改善睡眠，在睡觉之前吃几根芹菜，能够提升睡眠质量，并且还可以保持血糖平衡，对健康有很好的意义。

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