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运动有哪些好处？

男，27岁

病情描述:

现在想要运动起来了，就想了解一下，运动对身体有哪些好处？

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谢琪主任医师桂林市人民医院

运动可以增加身体抵抗力，减少疾病出现，要知道生命在于运动的意思，步行是一种静中有动、动中有静的健身方式，可以缓解神经肌肉紧张，稳定情绪，这样寿命自然延长。

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