考生需要补充维生素b族吗？ - 问答频道 - 博禾医生

考生需要补充维生素b族吗？

女，18岁

病情描述:

妈妈让我在考试前多吃含维生素b的食物，可是在考前需要补充维生素b族吗？

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谢琪主任医师桂林市人民医院

维生素b族对人体有很大的益处，能够帮助人调节情绪，B族维生素也是考生不可缺乏的一类营养素，他们可以调节考生的精神状态，缓解考试压力，改善睡眠质量以及缓解紧张的情绪。

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