失眠的人饮食要注意什么 - 问答频道 - 博禾医生

失眠的人饮食要注意什么

女，25岁 2018-04-10 20:18

病情描述:

最近失眠真的太严重了，平时对于吃饭，饮食上什么的有没有什么要求的啊

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院 2018-04-10 21:00

失眠患者的饮食宜清淡，少食肥甘厚味，忌刺激食品，如浓茶、咖啡等。晚餐不宜过饱。具体说来心脾两亏、心虚胆怯者，宜食有助于补益心脾的食品，如小麦、莲子、大枣、龙眼肉等。

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