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便秘的人该如何饮食？

女，65岁 2018-04-16 16:49

病情描述:

便秘的人饮食原则是什么，请问专家有什么建议吗？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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齐兴四副主任医师青岛大学附属医院 2018-04-16 17:04

便秘的人饮食方式主要是以清淡和水果蔬菜为主，也可以选择一些粗粮。因为这些食物吃了以后都能够改善患者出现的在排便时费力情况，生活中常见的水果和蔬菜有雪梨、苹果、香蕉、西瓜、哈密瓜、葡萄等，在蔬菜方面可以选择青菜、菠菜、油麦等。
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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院 2018-04-16 17:43

在普通饭的基础上多吃一些富含膳食纤维的食物，一天当中的膳食纤维总量为30克左右。可选择以下食物：粗粮、玉米、玉米渣、糙米、全麦面包、各种豆类、芹菜、韭菜、豆芽、笋、萝卜、香菇、海带、琼脂、魔芋、果胶等。以上这些食物也很适合肛门手术后恢复期，心血管疾病的人，糖尿病人，肥胖病人，胆囊炎、胆结石的人常吃。

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