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吃什么食物能够降血压？

女，56岁

病情描述:

我有高血压疾病已经有很多年了，血压经常会升高，吃什么食物能够降血压？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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王晓萍副主任医师沈阳医学院沈洲医院

吃绿叶蔬菜可以降血压，比如青菜、芹菜、菠菜等，燕麦、荞麦也有一定降血压作用。病人如果出现了血压升高现象，需要控制饮食习惯，饮食上尽量不要吃高盐和高脂肪的食物，同时需要适当进行体育锻炼，体育锻炼不仅能够增强身体抵抗力，还可以促进血液循环，减少高血压的发病率。
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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

如果在日常饮食上多注意，就能够帮助稳定血压，改善高血压的症状，日常饮食上最好是适当的吃一些芹菜、胡萝卜、西红柿、木耳、海带等食物，这样可以有效的降低血压。

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