晚餐加餐会导致肥胖么？ - 问答频道 - 博禾医生

晚餐加餐会导致肥胖么？

女，26岁 2018-05-01 23:11

病情描述:

晚上经常要熬夜加班所以经常会加餐，请问加餐会导致肥胖么？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院 2018-05-01 23:24

其实肥胖并不是因为加餐引起来的，而是食物总量多，再总量控制的基础上把一部分匀出来放在加餐里吃，少量多餐要比一次大量吃要更有益于健康。晚上饿着肚子也会影响睡眠，可以适当加餐，记住不要吃完马上就睡。

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