为什么减肥推荐酸奶？ - 问答频道 - 博禾医生

为什么减肥推荐酸奶？

女，25岁

病情描述:

酸奶营养高吗，很多食谱都是推荐酸奶作为减肥食谱的，是真的吗？

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

酸奶的确营养价值较高，富含蛋白质、钙、乳酸菌等有益健康的成分，而且乳糖少，适合喝普通牛奶不舒服的人。这些成分和特点决定了酸奶可以作为减肥食谱的推荐食物。

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