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男性养生保健需要注意什么？

男，45岁 2018-05-13 20:37

病情描述:

男性保健意识淡化，放弃了必要的健康维护，有些疾病会悄然而致，那保健需要注意什么呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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陈武山主任医师中国中医科学院望京医院 2018-05-13 21:26

1.改变观念，重视健康，了解和掌握一些自我保健的方法和科学的养身之道，才能防患于未然，保持健康状况。2.饮食有节，一日三餐要规律、定时。3.合理膳食，保证营养，多吃清淡食物，粗细搭配，荤素兼顾，品种多样，控制主食量，适量进食动物蛋白。

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