便秘的人需要多吃什么食物？ - 问答频道 - 博禾医生

便秘的人需要多吃什么食物？

男，36岁

病情描述:

最近我有了一些便秘的情况，大便的时候很费力，便秘的人需要多吃什么食物？

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

如果有便秘现象，正常饮食的时候，就需要多吃一些含膳食纤维丰富的食物，因为膳食纤维能够促进肠道蠕动，促进粪便的排出，所以能够帮助改善便秘现象。

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