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预防流感吃什么食物好？

女，28岁 2018-05-17 15:30

病情描述:

这几天正是流感多发季节，我周围好多同事都被传染上了，平时吃什么才能预防流感袭击？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院 2018-05-17 15:34

其实当之富含营养物质丰富的蔬菜或者水果，其中含有大量维生素成分，摄入以后可以增强自身的抵抗力，抵抗力的增强对于流感能够起到降低发病几率作用。也要适当的参加户外运动，做好身体的保暖工作，根据温度变化适当添加衣物避免着凉，能够起到辅助预防作用。
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谢琪主任医师桂林市人民医院 2018-05-17 16:13

预防流感一定要合理的搭配饮食。面对周围如同幻影般存在的流感病毒，我们的鼻腔和喉咙是身体第一道重要的屏障，平时会有一定的自我保护能力，重要时期更要保持湿润和清洁。为了预防感冒，可以每天吃些新鲜的水果和含维生素A、C、E比较多的蔬菜，经常食用大蒜、洋葱、芥末可有效防治感冒。通透鼻腔。

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