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颈椎病日常保健有哪些？

女，33岁 2018-05-25 18:37

病情描述:

老婆刚检查出有轻度颈椎病，医生让在家里做下颈椎病的日常保健，这个日常保都有哪些？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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党保平副主任医师西京医院九八六医院北区 2018-05-25 19:04

1．情绪稳定、劳逸结合，注意颈部锻炼 2．避免长时间低头伏案工作或仰头看电视3．选择适当的枕头，高度一般10厘米左右为宜4．保持头颈正确姿势5．防止各种外伤事故，尤其是经常进行体力劳动者，要注意休息，以减轻颈部的疲劳。

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