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骨质疏松怎么防护

男，47岁

病情描述:

由于担心自己老了也出现骨质疏松，所以想知道现在怎么做可以预防呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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党保平副主任医师西京医院

做到以下五步，就可以更好地预防骨质疏松。
1、正确摄取钙及维生素D。
2、加强锻炼。
3、戒烟、少酒，改变生活方式。
4、咨询医生及营养师。
5、必要时进行骨密度检测。

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