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骨质疏松喝牛奶能补钙吗？

女，54岁 2018-06-19 15:09

病情描述:

我妈妈骨质疏松，她不爱吃钙片，平时多喝牛奶酸奶能补钙吗？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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党保平副主任医师西京医院九八六医院北区 2018-06-19 15:59

钙质是骨骼强健的基础50岁以上的人则需要1200毫克/每天。钙的最常见来源无疑是牛奶。一杯8盎司的牛奶，无论是脱脂，低脂肪，或全脂的，都含有300毫克的钙质，如果我们不喜欢喝牛奶，一杯酸奶至少含有与8盎司的牛奶等量的钙离子，一盎司的瑞士奶酪也几乎一样。

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