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怎么能既吃糖又不长肉呢?
病情描述:
我很喜欢甜味,但是我又怕肥,怎么能既吃糖又不长肉呢?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 谢琪 主任医师 桂林市人民医院 2018-06-05 18:25
    既吃糖又不长肉要做到以下两点:一个是适当的吃,平衡膳食,偶然碰到一种甜食,觉得特别喜欢,多吃了一点那也没有关系,加强身体活动,来把它消耗掉。第二个办法,甜食里面要选择没有糖的甜食,也就是说用人工甜味剂,假如是碳酸饮料,不管是可口可乐还是百事可乐都有无糖的。
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