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女性备孕时饮食要注意什么呢

女，33岁

病情描述:

我听说女性备孕时饮食要注意很多东西，女性备孕时饮食要注意什么呢？

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

女性备孕时饮食要注意摄取营养要均衡，食物选择一定要以新鲜天然为原则，如果有可能的话，尽量选择有机食品和绿色食品。每天要保证半斤主食，其中一半是粗粮杂粮；还要保证一斤蔬菜，其中一半是绿叶蔬菜；每天一个鸡蛋也非常重要。除此之外，适量吃一些豆制品、瘦肉、鱼类等。

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