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哪些食物会影响睡眠质量?
病情描述:
最近老是睡眠不好,妈妈说我是吃了影响睡眠的食物,哪些食物会影响睡眠质量?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 胡小翠 主任医师 湖南省肿瘤医院 2018-06-18 22:20
    豆类、洋葱、大白菜、玉米、香蕉等食物,在消化过程中会产生大量气体,容易导致胀气。肚子胀气容易导致肠胃不适,还会影响睡眠,所以睡前应尽量避免吃这类食物。
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