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合理营养的重要性有哪些呢？

女，30岁

病情描述:

我妈妈经常告诉我，要给宝宝合理的营养，我想知道合理营养是怎么一回事呢？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

合理营养对人体来讲非常重要。所谓合理营养是指膳食营养在满足机体需要方面能合乎要求，也就是说由膳食提供给人体的营养素，种类齐全，数量充足，能保证机体各种生理活动的需要。合理的营养能促进机体的正常生理活动，改善机体的健康状况，增强机体的抗病能力，提高免疫力。合理营养可使老年人精力充沛，提高工作效率，对抗老防衰、延年益寿，具有极其重要的作用。

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