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黄瓜鸡蛋可以减肥吗？

女，28岁 2018-06-24 21:23

病情描述:

我每天都吃黄瓜加鸡蛋，5天后瘦了3斤，黄瓜鸡蛋是有减肥的功效吗？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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谢琪主任医师桂林市人民医院 2018-06-24 21:38

是能起到辅助减肥作用的，在减肥期间适当的吃黄瓜和鸡蛋能减少体内脂肪堆积，还能促进体内脂肪的分解来达到瘦身作用。黄瓜和鸡蛋都属于比较常见的食物，黄瓜中的水分和维生素都比较丰富，能减少胃肠道内脂肪堆积，鸡蛋中还有非常丰富的蛋白质，能提供人体所需能量。
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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院 2018-06-24 21:33

黄瓜确实是瘦身的好食材之一，鸡蛋的营养也是非常丰富。但如果一天只吃这两种食物，还是不科学的。人类的身体每天至少需要1200大卡的热量，而黄瓜鸡蛋减肥法只能摄入300大卡热量，远低于身体需求，长期食用，对心理和身体都会带来巨大的煎熬。

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