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吃什么对心脏血管有好处

男，40岁

病情描述:

应该是之前不注意饮食，我的心脏血管就想有异常了，吃些什么对血管健康会有好处呢？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

心脏血管的健康可通过饮食来促进，男人患高脂血、中风的年龄段正逐年下降，而深海鱼中的欧米伽-3脂肪酸可以阻止血液凝结、减少血管收缩、降低甘油三酯等，对维护心脏血管健康特别有效。

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