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减肥有营养的早餐吃什么呢？

女，25岁

病情描述:

这几天我在减肥，想要知道怎么吃，所以很想问问减肥有营养的早餐吃什么呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

减肥期间吃也要吃得营养，这样才可以让自己更加健康。燕麦枣肉豆浆 + 黑芝麻腰果菠菜 + 蒸藕丁。燕麦枣肉豆浆：黄豆15克，燕麦、红枣各10克，豆浆机制作。黑芝麻腰果菠菜：菠菜200克焯熟切段，烤腰果、熟黑芝麻各1勺。蒸藕丁：鲜莲藕150切块蒸熟，枸杞少量点缀。

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