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吃鸡蛋可以减肥吗？

女，25岁 2018-07-01 19:47

病情描述:

我姐姐每天早餐时都会吃两个鸡蛋，她说吃鸡蛋可以减肥，这是真的吗？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院 2018-07-01 20:20

吃鸡蛋是可以减肥的。吃下一颗蛋，省下一顿饭，每天早餐吃1~2个鸡蛋可以让人的饱腹感延续一整天，这都要归功于它其中丰富的蛋白质含量。鸡蛋的最佳吃法是水煮，不但可以保存鸡蛋中所有的营养和能量，而且饱腹感会更加明显。奥黛丽赫本之所以终身没有胖过，就是因为她在青春期每天都用一颗煮鸡蛋代替下午茶。

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