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平时为什么要注意补充维生素E？

女，24岁

病情描述:

我的一个同事常常在聊天时跟我们强调要注重补充维生素E，维生素E对身体有那么好？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

维生素E就像血管内部的润滑剂和“清道夫”，可防止血液变稠凝固，以促进血液良好循环。维生素E身体还可清除人体新陈代谢过程中形成的各种有害自由基，使其不能侵蚀人体细胞，从而保证肌肤光滑白皙。此外，维生素E还有助保护心脏健康。因而维生素E是人体不可或缺的，平时要注重补充。

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