什么食物吃了不易长胖 - 问答频道 - 博禾医生

什么食物吃了不易长胖

女，21岁 2018-09-21 17:41

病情描述:

因为我工作的原因，对身材的要求比较高，平时吃什么食物对我比较有帮助？

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朱明炜主任医师北京医院 2018-09-21 18:06

各种豆类食物。比如燕麦、黑豆、红豆等，可以与紫米、玉米等多种材料做成美味、漂亮的八宝粥，其中含有丰富的B族维生素、微量元素和纤维素，好吃又比较适合秋季的滋补，有助于提高免疫力，对怕胖的朋友、老人及孩子都非常有好处。

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