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花生要掌握正确吃法吗？

男，45岁 2018-10-30 16:12

病情描述:

我喜欢把花生当做零食来吃，但是别人说这样起不到减肥的作用，花生要掌握正确的吃法吗？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

去挂号

陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院 2018-10-30 16:29

在吃花生的时候，如果想要它起到自己想要的疗效，一定要掌握正确的吃法，因为花生里面的营养成分比较高，它含有大量的蛋白质，脂肪以及也算，如果想要减肥的人，吃花生的时候，是需要掌握正确吃法的，很多人认为花生的脂肪量是极高的，但花生含有多种维生素、矿物质，以及优质蛋白质也足已证明花生的营养价值。而吃花生减肥法的关键在于怎么吃，掌握了吃花生的方式不但不会发胖，反而能起到降脂作用。

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