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老年人贫血吃什么好

男，47岁

病情描述:

最近感觉我头晕，身体很是不舒服，老年人贫血吃什么好？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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倪新海主任医师中国医学科学院阜外医院

老年人贫血可以适量吃猪肝、菠菜、红枣、牛肉等食物，也可以遵医嘱吃硫酸亚铁、琥珀酸亚铁、富马酸亚铁、维生素B12等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
一、食物
1. 猪肝
猪肝富含铁元素和维生素B12，有助于改善缺铁性贫血和巨幼细胞性贫血。
2. 菠菜
菠菜含有丰富的铁元素和叶酸，有助于补充铁质和改善造血功能。
3. 红枣
红枣富含铁元素和维生素C，有助于促进铁的吸收和利用。
4. 牛肉
牛肉含有优质蛋白和铁元素，有助于改善贫血症状和增强体质。
二、药物
1. 硫酸亚铁
硫酸亚铁是常见的补铁药物，适用于缺铁性贫血的治疗。
2. 琥珀酸亚铁
琥珀酸亚铁是一种有机铁剂，吸收效果较好，适合老年人服用。
3. 富马酸亚铁
富马酸亚铁是另一种补铁药物，对胃肠道刺激较小。
4. 维生素B12
维生素B12适用于巨幼细胞性贫血的治疗，有助于改善造血功能。
老年人贫血应注意饮食均衡，避免浓茶和咖啡影响铁的吸收，适当进行轻度运动促进血液循环，定期复查血常规监测治疗效果。

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