经常失眠怎么办 - 问答频道 - 博禾医生 - 万博体育平台

首页医院医生疾病

视频

权威视频健康短视频

语音文章

问答

权威问答健康知道

头条资讯医药

医院入驻网上医院搜索

博禾医生官网

权威问答

查疾病找医生找医院

经常失眠怎么办

男，50岁 2019-02-27 16:31

病情描述:

经常失眠怎么办？晚上总是睡不着，总是失眠

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

去挂号

梁红主任医师沈阳医学院沈洲医院 2019-02-27 16:44

轻心理负担，找到心理压力的来源，保持平和心态，必要时进行心理咨询。例如晚上睡前一定要关灯、拉窗帘、保持安静，设法放松自己，洗个热水澡或听听舒缓的音乐都将对睡眠有帮助。还有睡前不要大吃大喝，也不要处于饥饿状态。作息要规律，睡眠时长因人而异，不可刻意追求睡眠时长，感觉精力恢复了就好。此外，坚持运动会对睡眠有帮助，但要避免在睡前两小时内进行。保持良好睡眠习惯是必须做到的一步。
去挂号

袁俊丽主任医师邯郸市第一医院 2019-02-27 16:44

失眠是成年人中常见的一种现象，主要表现为入睡困难、夜间易醒并再次入睡困难、维持睡眠时间少等，是多种复杂因素导致的最终结局。如果平时有经常服用的药物，检查并仔细阅读说明书，看药里是否有兴奋性物质可能影响睡眠。此外避免午后服用咖啡、茶之类含咖啡因的饮品，另外烟酒也是能免则免，因为香烟中的尼古丁会让人兴奋，酒精也会扰乱睡眠。

相关问题

相关文章

mtn治疗面肌痉挛效果好吗

ｍtn治疗面肌痉挛效果不错。ｍtn神经介入修复体系，一招治愈面肌痉挛。ｍtn介入神经修复体系从痛觉神经传导入手，根据三叉神经、面肌痉挛的分布及走向，采用面神经功能检测仪精确定位导致疼痛的具体神经分支，在不损伤其它神经及组织的前提下，锁定分支痛觉神经纤维，激活修复，祛除痛觉神经信号的传递，再配合药物巩固治疗，保障患者康复进程，最终达到临床康复目的。

2018-08-24 58890次浏览

面肌痉挛的最佳治疗方法

面肌痉挛治疗不及时会有面瘫的危险，所以一旦发现面肌痉挛，就要积极治疗。可以应用中医中药缓解症状，想要彻底治愈需要手术治疗。目前比较常用的手术有面神经减压术，面神经干压榨和分支切断术，颅内显微血管减压术，颅内面神经干梳理术等，其中颅内显微血管减压术，颅内面神经梳理术的成功率比较高。

2018-12-08 59083次浏览

小儿面肌痉挛怎么治

小孩患有面肌痉挛时，可以选择中医治疗，比如用天麻、灵芝、天麻钩藤饮等中药辨证治疗；穴位针灸也是一种不错的治疗方法。也可以选择西医治疗，比如用激素类药物、脱水利尿剂、营养神经的药物进行治疗；手术治疗可以实现治愈目的。

2020-01-10 57515次浏览

面肌痉挛手术后多久完全康复

大概有93%的患者做了面肌痉挛手术后，马上就能康复。但因个体差异，有的患者需要休养1个月左右才能恢复；也有的患者需经过3~6个月，甚至1年以上才能逐渐的康复。

2020-04-24 56318次浏览

面肌痉挛手术后遗症有哪些

面肌痉挛手术出现后遗症的几率不大，但手术不当，损伤到相邻神经、器官时，可能会引起听力减弱或丧失、面瘫、脑脊液耳漏、复视、咽困难等后遗症。

2020-04-24 49416次浏览

热门医生

特色医院

北京德胜门中医院精神科

北京德胜门中医院精神科

擅长：老年期谵妄、人格障碍、精神分裂症

深圳首康医院

深圳首康医院

擅长：疑病症、小儿言语和语言障碍、产后抑郁症

成都三博东篱医院

成都三博东篱医院

擅长：癔症性失声、急性应激反应、紧张型精神分裂症

相关视频

健康资讯

更多>

医院动态