如何搭配早餐？ - 问答频道 - 博禾医生 - 万博体育平台

首页医院医生疾病

视频

权威视频健康短视频

语音文章

问答

权威问答健康知道

头条资讯医药

医院入驻网上医院搜索

博禾医生官网

权威问答

查疾病找医生找医院

如何搭配早餐？

女，22岁 2019-03-31 17:35

病情描述:

忙起来的时候经常不吃早餐，然后就去匆匆上班，如何搭配早餐食物更健康呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

去挂号

王燕主任医师中日友好医院 2019-03-31 17:46

早餐的搭配对身体比较重要，而且早餐要补充身体的蛋白质和钙质，合理的早餐搭配，可以补充一天身体所需要的营养，早餐的食物组合很多，但不要单吃一种营养素，至少要包含碳水化合物(如土司，馒头，稀饭)，蛋白质(如蛋类，三文鱼，豆腐等)，早餐奶，当然，如果能再加上些蔬菜，水果就更均衡了。
去挂号

陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院 2019-03-31 17:46

早餐是三餐中最重要的一餐，早餐要吃的健康。吃早餐三大原则:一、必须有丰富的品种类型，均衡饮食，营养全面。二、必须有碳水化合物，用以补充足够的能量。三、必须要补充维生素，那是不可忽视的重要营养物质，而且早餐摄入吸收率最高。营养学家认为:营养质量好的早餐，应包括谷物、动物性食品、奶类及蔬菜水果四大部分。

相关问题

相关文章

去除雀斑最有效的方法

　　很多雀斑的表现就是脸上有很多黑色斑点，很是影响患者的美观，让很多女生痛不欲生，不敢出门，严重影响着朋友圈，对于怎样去除雀斑是他们所想知道的，面对市场上繁杂的去除雀斑方法，怎样去除雀斑最有效的方法呢?我们一起看看以下介绍。

2020-08-28 57551次浏览

老年人白癜风有何危害

　　白癜风虽然是一种皮肤病，但是却不能小看，因为这个病不但难治，比较容易反弹，而且危害也是非常大的，患上这个病，会影响到患者的各个方面，那么究竟具体有哪些危害呢，下面给大家来详细介绍一下老年人白癜风有何危害都有哪些。

2020-08-28 50457次浏览

狐臭症状的表现有哪些

夏天到了，这本应该是很多人非常喜欢的一个季节，但是对于狐臭患者来说越是非常痛苦的一个季节，狐臭患者身上总是会散发出一股难闻的味道，那么，狐臭症状的表现有哪些？小编总结了一些相关的资料，一起来看看吧，希望对你们有所帮助。

2020-08-28 52985次浏览

引起不育的原因有哪些

虽然很多时候不能生孩子的原因都是和女性有很大的关系，但是并不排除男方的原因，其实生活之中导致男性不育的原因也是很多的，很多男性也想要了解一些原因到底都有什么，那么究竟引起不育的原因有哪些呢，针对这一问题，下面就一起来具体了解一下吧。

2020-08-28 56679次浏览

做狐臭手术没有危害吗

出现了狐臭这个疾病是一件非常尬尴的事情，这个疾病的发生严重的侵害了患者的身体健康，更是给他们的社交带来了一定的影响，为此对于这个疾病一定要及时的去治疗，那么做狐臭手术没有危害吗？治疗狐臭的手术都有哪些呢？

2020-08-28 57672次浏览

热门医生

特色医院

深圳市人民医院

深圳市人民医院

擅长：肋间神经炎、骨巨细胞瘤、脊髓粘连

北京市回民医院

北京市回民医院

擅长：原发性腹膜炎、肠肿瘤、铝骨病

北京大学第三医院

北京大学第三医院

擅长：慢性细菌性前列腺炎、睾丸疼痛、胆石症

健康资讯

更多>

医院动态