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红糖和酸奶能减肥吗

女，26岁 2019-04-03 19:53

病情描述:

常在网上看到红糖加酸奶能减肥，我本人偏胖，所以想问下这个真的能减肥么？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

去挂号

冯淬灵主任医师北京大学人民医院 2019-04-03 20:17

酸奶加红糖虽然有一定的瘦身效果，但不能当做正餐食用。我们的正常应该以谷物为主，糖类和奶类是不可取代的，它们无法提供给我们一天所需的主要能量。减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。适度减重可降低患肥胖症的风险，也可提高有肥胖并发症的患者的健康水平。科学的减肥方式应是合理饮食、适当运动。

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