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红糖和酸奶能减肥吗
病情描述:
常在网上看到红糖加酸奶能减肥,我本人偏胖,所以想问下这个真的能减肥么?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 冯淬灵 主任医师 北京大学人民医院 2019-04-03 20:17
    酸奶加红糖虽然有一定的瘦身效果,但不能当做正餐食用。我们的正常应该以谷物为主,糖类和奶类是不可取代的,它们无法提供给我们一天所需的主要能量。减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。适度减重可降低患肥胖症的风险,也可提高有肥胖并发症的患者的健康水平。科学的减肥方式应是合理饮食、适当运动。
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