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小孩吃什么能长高

女，4岁 2019-04-17 20:27

病情描述:

我和宝宝爸爸个子都不算高，担心宝宝会随我们，小孩吃什么能长高呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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顾倩副主任医师池州市人民医院 2019-04-17 21:12

想要孩子长高，牛奶是不可缺少的食物。因为牛奶中含有有利骨骼生长的营养物质钙。每天喝3杯牛奶就可以摄取到成长期必需的钙质。但也会有的孩子不太喜欢牛奶里头的奶腥味，如果家中孩子不喜欢喝牛奶，不妨让他和酸奶，吃奶酪。平时还要多吃一些蔬菜，饮食均衡。
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许瑞英主任医师山东大学齐鲁医院 2019-04-17 21:12

最常见的就是鸡蛋。一般孩子都不会抗拒鸡蛋，尤其是蛋白质丰富的蛋清(蛋白)。鸡蛋是高蛋白质食物，对于正在长身体的孩子来说是再好不过的食物了。尽管蛋黄的胆固醇较高，但是只要控制每天食用鸡蛋的数量，不会有太大的问题。每天吃鸡蛋控制在1-2个。

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