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怀孕钙片什么时间吃好
病情描述:
钙对人身体有好处,我怀孕了,怀孕钙片什么时间吃好?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 李青 主任医师 沈阳市红十字会医院 2019-04-16 20:57
    钙是身体所有机能的重要营养素怀孕时吃钙片最好时间,晚饭后休息半小时即可。服用时,最好把钙片掰成两到三瓣,分次服用。因为小剂量多次服用,比大剂量单次服用吸收效果更好。如果掰两瓣,可随早餐和晚餐各服用一次,掰三瓣就随三餐正常服用即可。为提高钙质吸收率,钙片最好嚼碎后服用,然后要喝一大杯清水。
  • 荣春红 副主任医师 中日友好医院 2019-04-16 20:57
    怀孕钙片吃的时间:在每天临睡前。在一日三餐饮食中,人体可以从食物中摄入300毫克~400毫克甚至更多的钙,当体内通过钙调节机制从尿液排出钙时,血液可以随时从食物中得到补充来维持血钙的水平。到了夜间,人体不再进食,而尿液照常会形成,血液中的一部分钙不断进入尿液,于是为了维持正常的血钙水平,这时人体得动用钙库即骨骼中的钙。
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