权威问答
孕妇可以适量吃酸奶、坚果、全麦饼干、水果等零食，也可以遵医嘱吃碳酸钙、硫酸亚铁、叶酸片、维生素D等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
酸奶富含优质蛋白和钙，有助于胎儿骨骼发育，选择无糖或低糖产品可避免血糖波动。
坚果含有不饱和脂肪酸和维生素E，适量食用有助于胎儿大脑发育，需注意控制每日摄入量。
全麦饼干提供膳食纤维和复合碳水化合物，可缓解孕期便秘，避免选择含反式脂肪酸的产品。
新鲜水果补充维生素和矿物质，建议选择低糖水果如苹果、梨，避免过量摄入高糖分水果。
碳酸钙可预防孕期钙缺乏，需在医生指导下使用，过量可能引起胃肠不适。
硫酸亚铁用于治疗孕期贫血，服用期间可能出现黑便等副作用，需配合维生素C促进吸收。
叶酸片能预防胎儿神经管缺陷，建议孕前3个月开始补充，持续至孕早期结束。
维生素D促进钙质吸收，与钙剂联合使用效果更佳，缺乏可能导致胎儿骨骼发育异常。
孕期饮食需注意营养均衡，避免高糖高盐零食，定期产检并根据医生建议调整膳食结构。
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