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孕妇能吃煮毛豆吗

女，32岁

病情描述:

我怀孕了五个多月了，问下怀孕5个多月能吃煮毛豆吗？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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周丹副主任医师北京医院

孕妇可以适量吃煮毛豆。毛豆富含优质蛋白、膳食纤维和叶酸等营养素，有助于胎儿发育，但需注意食用量及烹饪方式。
1、营养补充
毛豆含有丰富的植物蛋白和叶酸，能帮助孕妇补充孕期所需营养，促进胎儿神经系统发育。
2、消化调节
毛豆中的膳食纤维有助于改善孕期便秘问题，但过量食用可能导致胃肠胀气。
3、过敏风险
少数孕妇可能对豆类过敏，首次食用应少量尝试，观察是否有皮疹或胃肠不适等反应。
4、食用建议
建议选择新鲜毛豆彻底煮熟后食用，避免生食或未煮透的毛豆，每日摄入量控制在100克以内。
孕期饮食需保持多样化，可将毛豆与其他蔬菜搭配食用，若出现腹胀或过敏症状应及时停止食用并咨询医生。

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